Parmassage: så lyckas den perfekta massagen för två
En parmassage är mer än muskelavslappning. Den ger närhet, tillit och odelad uppmärksamhet – utan spa, utan bokning, helt enkelt hemma. Med lite förberedelse, några enkla grepp och en bra massageolja blir det en kväll ni gärna minns.
Därför gör en parmassage så gott
Beröring minskar stress, värmer och förenar. Den som masserar sin partner tar medvetet tid för varandra – mobilen av, vardagen utanför. Därför gör många par det till en liten ritual: på helgen, efter en tuff vecka eller som en kärleksfull överraskning.
Förberedelser: rum, ljus och värme
- Varmt rum: minst 23 °C så att ingen fryser.
- Mjukt underlag: en säng eller en tjock filt på golvet. Lägg ut en stor handduk, eftersom massageolja kan missfärga textilier.
- Dämpat ljus: levande ljus eller en varm lampa skapar direkt stämning.
- Lugn musik: långsam instrumentalmusik hjälper er att koppla av och ger rytmen.
- Oljan nära till hands: ställ flaskan nära så att du slipper avbryta.
Rätt massageolja för parmassage
En bra massageolja glider länge, kladdar inte och behöver inte fyllas på hela tiden. MakeLove bygger på vårdande jojoba- och mandelolja, är vegansk och fick betyget ”mycket bra” av Dermatest i alla fem varianter. Den droppfria sprejpumpen fungerar med en hand – praktiskt när den andra redan vilar på din partners rygg.
Välj doft: jasmin och ylang ylang för en sensuell, exotisk stämning, ros för romantiska kvällar, kokos för semesterkänsla – eller neutral om ni vill ha det rent.
Parmassage steg för steg
- Landa: lägg lugnt båda händerna på din partners rygg och andas djupt tillsammans några gånger.
- Värm oljan: ta några sprut i handflatorna och gnid dem kort mot varandra. Aldrig kall olja direkt på huden.
- Stryk: glid med platta händer i långa drag från nedre ryggen längs ryggraden upp, över axlarna och tillbaka längs sidorna.
- Knåda: knåda axlar och nacke mjukt mellan tummar och fingrar – där sitter de flestas spänningar.
- Cirkla: gör små cirklar med tummarna på båda sidor om ryggraden, aldrig direkt på benet.
- Armar, ben, fötter: arbeta i långa drag mot hjärtat. En fotmassage på slutet är för många höjdpunkten.
- Avsluta: sluta med långsamma drag, låt händerna vila och lägg sedan en filt över din partner.
Tips för mer närhet
- Prata kort innan om vad som känns skönt och inte – och fråga under massagen.
- Ha alltid minst en hand i kontakt med huden. Det ger trygghet och lugn.
- Långsamt är nästan alltid bättre än snabbt.
- Byt roller nästa gång – eller samma kväll.
Grundgreppen i korthet
| Grepp | Så gör du | Var | Effekt |
|---|---|---|---|
| Stryka | Platta händer glider långt och långsamt över huden | Rygg, armar, ben | Fördelar oljan, värmer, lugnar |
| Knåda | Fatta muskeln mjukt och rulla den mellan tumme och fingrar | Axlar, nacke, vader | Löser spänningar |
| Cirkla | Små cirklar med tummarna eller fingertopparna | Bredvid ryggraden, skulderblad | Riktad avslappning |
| Fjäderlätt smekning | Bara fingertopparna glider mycket lätt över huden | Rygg, armar | Pirrande och sensuellt – perfekt som avslutning |
Vanliga misstag – och hur du undviker dem
- Kall olja direkt på huden: värm alltid oljan i händerna först.
- För snabbt: långsamma rörelser avslappnar, snabba skapar oro.
- Tryck på ben: över ryggraden, skulderbladens kanter och knävecken stryker du bara lätt – tryck aldrig.
- Lyfta händerna hela tiden: behåll kontakten – det känns tryggt.
- För lite olja: så fort händerna slutar glida, fyll på med några sprut.
Checklista
- Varmt rum (minst 23 °C)
- Stor handduk som underlag
- Ljus eller varmt sken
- Lugn spellista
- MakeLove massageolja inom räckhåll
- Telefonen på ljudlöst
- Filt till efteråt
Vilken doft passar er?
Till en klassisk parmassage passar Ros (romantisk) och Neutral (ren, doftfri) särskilt bra. Vill ni ha det mer sensuellt? Välj Jasmin.
Massageoljan för er parmassage
MakeLove glider länge, kladdar inte och finns i fem dofter – Dermatest ”mycket bra”, tillverkad i Tyskland.
Vanliga frågor
Hur länge ska en parmassage pågå?
En avkopplande ryggmassage tar 15–20 minuter, en helkroppsmassage 45–60 minuter. Viktigare än tiden är att ni tar det lugnt.
Vilken olja passar bäst för parmassage?
En massageolja som glider länge och inte kladdar. Växtoljor som jojoba- och mandelolja vårdar dessutom huden. Babyolja baserad på mineralolja blir snabbt flottig.
Kan jag använda massageoljan med kondomer?
Inte med latexkondomer, eftersom oljor kan skada latex. Kondomer av polyuretan anses tåla olja – följ alltid förpackningens anvisningar.
Hur mycket olja behöver jag till en massage?
Till ryggen räcker 3–5 sprut, till en helkroppsmassage ungefär 10–15. Hellre fylla på än ta för mycket på en gång.
Hur får jag bort oljefläckar från sängkläderna?
Gnid in fläckarna med lite diskmedel, låt verka en stund och tvätta sedan med ett fettlösande tvättmedel på den högsta temperatur som tvättrådet tillåter.
